24 timmar på Hotell Strana med Glowaddictions x NIVEAVi pratar ofta om glow som något vi applicerar. Serum, masker, aktiva ingredienser. 24 h med fokus på sömnMen ibland är det precis tvärtom. Glow som uppstår när vi slutar trycka, optimera och prestera – och istället låter kroppen arbeta ostört. Hotell StranaUnder 24 timmar på Hotell Strana på Orust, i ett event arrangerat av Glowaddictions och NIVEA, låg fokus på det mest underskattade skönhetsverktyget vi har: beauty sleep. Strana är en plats som nästan tvingar kroppen att sakta ner. Trä, hav, bastuvärme, dämpat ljus och ytor som andas och tid som sträcker ut sig.Under eftermiddagen fick vi ta del av NIVEAs senaste forskning och deras nya serum Cellular Epigenetics. Vi fick höra, i stora drag, om forskningen bakom Epicelline™ – hur hudens cellminne och epigenetik påverkar hur huden åldras, reparerar sig och svarar på stress. Lina Livians master classDet var en påminnelse om att hud inte bara reagerar på vad vi applicerar, utan på hur vi lever. Bastun på Hotell Strana som andas Alvar AaltoSedan landade vi på hotell stranas nya spa. Varma pooler, bastu och rum för återhämtning – följt av havsbad direkt från bryggan. Observera En grad i vattnet! Lina, Matilda & Asal i bastunLina höll i en gua-sha ritual i bastun, som är ett meditativt sätt att stimulera huden. Med en kurvad sten förs mjuka, uppåtgående drag över ansikte och hals för att öka cirkulationen, stimulera lymfflödet och släppa spänningar i musklerna. Resultatet är en mer avslappnad ansiktsmimik, klarare hudton och ett naturligt glow. breatheKontrasten mellan värme och kallt hav gjorde något omedelbart med kroppen. Nervsystemet vaknade, men på ett lugnt sätt. Hud, cirkulation och andning kom i synk. Min otroliga baddräkt från Panos EmporioInför middagen bytte vi om till otroligt mjuka, randiga bomullspyjamasar. Alla bar samma plagg, men hade stylat dem helt olika. Någon bar dem med smycken, någon hade med sig egna tofflor, en scarf knuten över axlarna, någon med håret uppsatt i knut. Pj dinnerDet fanns en oväntat stark trygghet i den kollektiva känslan – att dela form, men behålla sina personliga uttryck.Middagen var en perfekt girl dinner. Vällagad plockmat serverad i omgångar och fina samtal om kreativitet, arbete och life Efterrätt och mocktailEn lugnande mocktail innan sänggående som signal till kroppen: nu är det dags att varva ner. Vi fick även testa en Haale-ring som mäter sömn, hjärtfrekvens och återhämtning. Det gjorde något intressant med upplevelsen: vilan blev inte bara en känsla, den blev även data. Har jag sovit bra även enligt min app? Haale ringSömn som något mätbart – men fortfarande djupt kroppsligt.Det är under natten huden gör sitt verkliga arbete.Cellförnyelse. Reparation. Återställning.Här blir kopplingen mellan sömn, hud och nervsystem nästan provocerande tydlig.Morgonen efter möttes vi av glow yoga med Johanna Hector, Långsamma rörelser, stillsam andning, utsikt över havet i bukten. Kroppen fick vakna i sin egen takt. Takeaways från dygnet på StranaBeauty sleep är inte mystiskt. Det är konsekvent. Här är mina takeaways från Strana• Skapa en wind-down-rutin varje kväll bad/dusch, hudvård, mjuk stretch – samma ordning, samma tempo.• Skriv ner tankar och to-do’s innan läggdags. journaling. Låt hjärnan släppa kontroll.• Skärmfritt minst 1 timme före sömn Det gör mer för glow än ännu ett aktivt serum.• Magnesium eller en lugnande sleep mocktail Nervsystemet behöver signaler om trygghet.• Hudvård som samarbetar med natten Produkter ska stödja hudens reparationsfas – inte stressa den.• Mät ibland, känn alltid Data kan guida, men kroppen vet.• Sömn är den mest effektiva anti-aging-rutinen vi har Tack Lina SlutsatsBeauty sleep är inte lathet.Det är disciplin och respekt för kroppens intelligens. Ett dygn på Hotell Strana påminde mig om att glow inte alltid adderas. Ibland skapas det genom att ta bort.Stort tack till Lina Livian, Nivea och Hotell strana för denna upplevelse och friendly reminder
